Air Bikes har blivit en stor del inom crossfit och funktionell träning de senaste åren. Vad som gör Air Biken så speciell är att man jobbar med hela kroppen istället för att bara använda benen. Cykeln är utformad så att man både trycker och drar med armar vilket gör att du jobbar med rygg, axlar, core och armar samtidigt som man trampar på med benen mot luftmotståndet. Och det bästa (eller värsta) är att ju mer du tar i, desto mer motstånd jobbar du mot.
Air bikes eller Assault bike som den också kallas
En perfekt konditionsmaskin till både crossfit boxen eller för dig som vill få ett riktigt tufft träningspass hemma i vardagsrummet eller i garaget. Med en enkel knapptryckning kan du ställa in vilket pass du vill träna, cykeln är perfekt för intervallträning då man kan välja att ta i mer med armarna under en period och en annan intervall tar man i mer med benen.
För vem passar Air bikes?
Air Biken är till för alla, den passar nybörjare till proffsatleter som vill träna kondition och uthållighet på ett snabbt och säkert vis. Det som gör den så bra är att du kommer snabbt upp i hög puls, vilket gör att du behöver inte två timmar på gymmet för att uppnå endorfin kicken. Du kan enkelt köra ett pass på 15 minuter och ta ut dig till dig maximala. Cykeln är även bra för dig som har ont i knän och leder då den har en låg belastning. Du kan även rehabilitera, värma upp eller varva ner efter ett träningspass.
