Workout of the day

Workout of the Day

Crossfit-konceptet har blivit ändlöst populärt i Sverige. Det ger en funktionell träning där gruppen peppar dig att nå nya mål med din träning.  Workout of the Day (WOD) är ett träningsformat som kombinerar tynglyftning, gymnastik och konditionsträning i ett. I övningarna får flera muskler och leder arbeta samtidigt. WOD lockar en bred målgrupp som vill hitta en kraftfullare vardagsmotion. Utöver ledarledd WOD kan ytan användas till andra typer av funktionell träning.

Deltagare: 12–20 personer

Yta: 140–200 m2

Exempel på träning och träningssredskap: Fria vikter, Romerska ringar, Träningsmattor, Medicinbollar.

 

Våra träningskoncept ger dig:

– Installation av kompletta utrustningspaket
– Utbildning och programupplägg
– Marknadsföringsstöd (för både befintliga och nya medlemmar)

Våra olika träningskoncept passar olika målgrupper och lokaler – vi hjälper dig gärna att hitta rätt!