Lojer Speed Pulley tillåter övningar med hastighetsvariation, men kan även användas till annat. Genom att röra sig snabbare blir motståndet lite högre, vilket ökar svårighetsgraden på träningen. Man kan även göra samma övningar som med vanliga dragapparater, men kombinationen av långa linor och två handtag möjliggör en stor variation av övningar – den enda begränsningen är den egna fantasin. Man kan till exempel använda ett handtag till övningen och det andra för stabiliserings- och coreträning.

Den mycket smidiga dragmekanismen hos Lojer Speed Pulley tillåter även explosiva träningsrörelser – utan rekyl eller att viktbelastningen försvinner. Vikterna är lätta och man kan börja med 500 grams motstånd. Det går också att fördubbla vikten genom att ansluta båda linorna till samma handtag. Utrustningen har två justeringssprintar: den ena för inställning av linhöjden och den andra för begränsning av rörelsens räckvidd. När man drar i linan en meter lyfts viktstacken bara ca 20 cm. Det möjliggör olika rörelsehastighetsövningar som att springa med extra motstånd, kaströrelser osv.