Matta med effektiva träningstips. Designad för mer erfarna tränare, men även nybörjare. Integrera de 12 övningarna som är tryckta på mattan och du kommer se en förbättring i styrka, rörlighet, vighet, snabbhet och expolosivitet. Allt detta leder i sin tur att hjälpa användaren i rehab och även minska risken för skador. De 12 st tryckta träningsövningarna är indelade i kategorierna Kondition/uthållighet, Stabilitet/mobilitet, Speed/rörlighet och styrka.