Funktionell träning är en av de tuffaste, mest krävande och samtidigt mest belönande träningsvarianterna som finns. Kombinationen av styrketräning med vikter och träning som stimulerar lungorna gör att variationen hålls lika hög som pulsen. De varierande övningarna gör träningspassen utmanande utan att det blir för svårt för nybörjare. Antalet utövare ökar för varje år och tävlingarna blir mer och mer intensiva. Sporten är inte beroende av funktionell utrustning men utan den är det svårt att maximera sin träning.